Ca（カルシウム）

骨や歯を丈夫にし、イライラも予防します。

カルシウムが良く効くのは、骨粗しょう症の予防、血栓症の予防、 イライラする、心臓疾患の予防、などに効果がある

Mg（マグネシウム）

カルシウムとともに骨や歯の形成を促し、筋肉の収縮にも関与す るミネラルです。

マグネシウムが良く効くのは、神経の興奮抑制、

体内のエネルギーを作る、血圧の維持、たんぱく質の合成などに 効効果がある

Na（ソジウム）

副甲状腺ホルモンの放出、筋肉の収縮、骨形成、及び血圧の制 御のために重要です

K（カリウム）

ナトリウム（塩分）の排泄を促進し、血圧を下げる作用があります。

カリウムが良く効くのは、高血圧の予防・夏バテ回復などに効果 がある

Cu（銅）

乳児の成長、宿主の防御機構、骨強度、赤血球や白血球細胞の 成熟、

鉄の輸送、コレステロールや糖の代謝、心筋収縮、脳の発 育などに効果がある

Zn(亜鉛）
人体では200以上の酵素の成分として、血球、骨、歯、前立腺な どに広く分布。

亜鉛が良く効くのは、ホルモンの調節、体の成長 促進、皮膚や骨の新陳代謝促進、

生殖機能を正常化、味覚障害 の予防などに効果がある

Fe（鉄）
健康な血液にして、全身を元気にします。

鉄が良く効くのは、貧血、動悸・息切れがする、めまいがする、疲 れやすい時などに効効果がある

Cr(クロム）

糖質の代謝を促し、糖尿病を予防します。

クロムが良く効くのは、コレストロールの低下、中性脂肪抑制、代 謝促進、筋肉増強、血糖値の安定、

糖尿病など生活習慣病の予 防、美肌効果などに効果がある

P（リン）

体の中にあるミネラルの中で、カルシウムの次に多いミネラルで す。

そのうち約90％は骨や歯をつくる主成分であるほか、筋肉、 脳、神経、心臓などの様々な組織に含まれています。

Mo（モリプテン）

糖質や脂質の代謝を助けるミネラルです。

尿酸の生成、体内の 銅の排泄、脂質の代謝促進、貧血予防などに効果がある

Se（セレン）

肝臓で産生される抗酸化酵素、グルタチオンパーオキシダーゼ の中核となり、

強力な抗酸化作用を発揮します。

ガン予防・抗酸 化作用による老化・成人病防止などに効果がある

V（バナジウム）

コレステロールとリン脂質の合成を抑え、

アミノ酸の有害代謝物 質のホモシスティン、ホモシスチンを抑制します。

血糖値を下げる、 脂質・コレステロールの代謝促進、

中性脂肪値の調整、動脈硬 化の予防などに効果がある

B（ホウ素）

ミネラル代謝を調節し、ビタミンDの活性化プロセスを強化すると いうことがわかったのです。

このことから骨粗しょう症や変形性関 節炎などの症状に対し、効果がある

Si(ケイ素）

結合組織中のコラーーゲンを増強し、老化を予防したり、免疫力 を活性化します。

ケイ素が良く効くのは、爪、肌、髪の健康を保つ効果がある

Sn（スズ）

身体の様々な器官の全体的な健康を維持するのに役立ちます。

Ni(ニッケル）

核酸を安定させ、その活性を維持します。

ニッケルが良く効くのは、鉄分の吸収促進、ホルモンの分泌調整、 酵素の活性化などに効果がある

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