マラソンは、相手との激しい攻防があるスポーツではありませんが、実のところ、
体を最も酷使するスポーツの1つと言っても過言ではありません。
とある研究では、スポーツ中の突然死の中で
最も多いものがマラソン（ランニング）であったことが判明しているそうです。
それほど体に負荷をかけるスポーツだということは、
ランナーの方が一番実感していることだと思います。
だからこそ、日ごろからのトレーニングや大会当日に向けたコンディション作り、
本番中の水分補給・栄養補給が大切になってくるんですね。
スポーツ・サプリメントって？
サプリメントといえば、
毎日の食事で不足している分の栄養素を補う役目のものと考えている方も多いのではないでしょうか。
それもサプリメントの1つですが、スポーツに特化したスポーツ・サプリメントと呼ばれるものもあります
例えば、筋肉の増強を目的としたプロテインといえば分かりやすいでしょうか？
スポーツを行う方は、通常の食事で摂取できる栄養素よりも多くの栄養素が必要になります。
そうしたスポーツマンの需要を満たす存在としてスポーツ・サプリメントがあるのです。
マラソンランナーに必要な栄養素「BCAA」とは？
体をかなりのレベルで酷使するマラソンランナーに必要となるのは、
エネルギーの生成、疲労の回復、筋肉の維持をサポートしてくれる栄養素。
具体的には、「BCAA」と呼ばれる必須アミノ酸です。
必須アミノ酸は、体内では生成することのできない栄養素の1つ。そのため、
食事やサプリメントから摂取するしかありません。
BCAAは大豆製品や肉類、魚類、乳製品に含まれている栄養素ですが、
中でもおすすめなのが、ミラクルツリー（奇跡の木）と呼ばれるスーパーフード「マルンガイ（モリンガ）」！
マルンガイ100ｇ中に、BCAAが4,000mg以上も含まれています。
※小松菜100gに含まれているBCAAは300mg程度
マルンガイ（モリンガ）を濃縮したサプリメント「LifeOilⓇ」
LifeOilⓇは、ミラクルツリー（奇跡の木）と呼ばれ、
近年スーパーフードとして注目されている「マルンガイ」から抽出した純粋濃縮オイルエキスを
カプセルに詰め込んだ栄養補助食品です。
マルンガイは、北インド原産の西洋わさびの木のことで、
50種類以上の豊富な栄養素を含んでいることで知られています。
マルンガイを使用したサプリメントや健康食品はたくさんありますが、
LifeOilⓇは他の商品と一線を画しています。
LifeOilⓇはここが違う！
LifeOilⓇは、マルンガイを使用した通常のサプリメント・健康食品よりも値段がお高めです。
その理由は、LifeOilⓇの製法の違いと圧倒的な品質の違いにあります。
例えば、通常のマルンガイ・サプリメントの場合、
マルンガイの葉を半乾燥させ、粉末状にしてからカプセルにしています。
つまり、栄養がぎっしり詰まった葉の繊維が粉砕されるため、
本来の栄養レベルを保つことができません。
結果、通常のマルンガイ・サプリメントは、
本来マルンガイが持つパワーを充分に発揮できていないということになります。
また、マルンガイ茶という商品もありますが、
マルンガイのエキスを水で薄めてしまっている時点で同じことが言えるでしょう。
その点、LifeOilⓇの場合は、
厳しい品質管理の下で収穫されたマルンガイの葉と種子から純粋に抽出したオイルを使用しているため、
ぎゅっと詰まった濃厚さがあります。
その証拠に、LifeOilⓇのカプセルには、
1粒あたりマルンガイの葉約500g分の栄養素が含まれていますが、
粉のカプセルには、乾燥葉たった10枚程度分しか入っていません。
その差は歴然としています!
つまり、BCAAの含有量もLifeOilⓇはずば抜けて高いため、
スポーツ・サプリメントとしても十分に使用できるでしょう。
日本ではあまり馴染みのないもののため、
不安に思う方もいるかもしれませんが安心してください。
薬と違って、マルンガイはフィリピンなどでは日常的に食べられている自然の植物です。
その証拠に、マルンガイのエキスを凝縮して作ったLifeOilⓇは、
2009年以降、フィリピンの食品医薬品局（FDA）によって
食品サプリメントとしての登録認定を受けており、その効果は公に認められたものです。
マラソンランナーに必須！BCAAの効果・効能
マラソンランナーに必要な全てを叶えてくれるBCAAですが、
具体的にはどのような効果・効能効果・効能があるのでしょうか？
エネルギーの生成
エネルギーの元となる成分が、糖であることは知っている方も多いはず。
ですが、その糖がなくなった場合、人の体が何からエネルギーを生成するかご存じでしょうか？
実は、それこそがBCAAなんです。
BCAAは、エネルギーの代替燃料となるんですね。
しかも、BCAAは、疲労物質である乳酸を発生させずに素早くエネルギーに変換されます。
つまり、疲労を抑えながら体力を維持することができるんです。
疲労感を軽減する
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは、
運動中に疲労を感じさせる作用があります。
セロトニンは、トリプトファンと呼ばれる呼ばれるアミノ酸が変換されたものです。
BCAAは、トリプトファンが脳に運ばれるのを防ぐ役割があるため、
疲労感を軽減する効果があるのです。
特に、マラソンにとって疲労感は天敵と言っても過言ではありません。
疲れは集中力の低下を招き、
ゴールまでの長い道のりを走りきる気力さえも削いでしまう可能性があります。
筋肉の維持
テストステロンは、筋肉増強の効果がある男性ホルモンの1種。
マラソンなどの長時間体を動かす必要のあるスポーツでは、
時間の経過と共にコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが分泌され、テストステロンを抑制してしまいます。
BCAAには、このコレチゾールを抑制する作用があるため、テストステロンの低下を防ぐことができます。
実際にLifeOilⓇを利用しているマラソンランナーの声
これまでマラソン前や最中にはエナジードリンクを飲んでいました。
それで最初は好調に走り出せますが、中盤から筋肉が疲労してくるのを毎回感じるのです。
私が脱エナジードリンクを果たしたのは、
カフェイン入りのエナジードリンクを飲み続けると体に悪いと聞いたからです。
少しでも自然なものに変えようとさまざまなサプリメント・飲料を試して、
最終的に巡り合ったのがLifeOilⓇでした。
今では、マラソン中に必要なものはこの小さなサプリメントと、それを飲むための飲料水だけです。
不思議とパワーがみなぎってくるため、手放せなくなってしまいました。
（31歳・女性マラソンランナー）
LifeOilⓇで最高のパフォーマンスを発揮しませんか？
体内では生成することのできない必須アミノ酸BCAAは、
スポーツ行う全ての人のパフォーマンスを最大限に引き出してくれる栄養素です。
特に持久力が物を言うマラソンにこそ、その効果はいかんなく発揮されることでしょう。
そんなBCAAを豊富に含んだスーパーフード「マルンガイ（モリンガ）」。
そんなマルンガイを約500g分濃縮してカプセルに詰め込んだLifeOilⓇ。
まずは1箱（1ヵ月分）飲み続けてみてください。
日々のトレーニングにおいても、大会本番においても、
体からみなぎるエネルギーを実感できるはずです！
